Detox Intégrale – Corps & Esprit

Programme de la journée Detox Intégrale - corps & Esprit:
9h : Accueil des participants et introduction à la journée
9h30-11h : Pratique de Yoga ciblant la Détox psycho-corporelle et les bienfaits anti-inflammatoires. Cette pratique ciblera donc davantage le système nerveux parasympathique, le système digestif, respiratoire, lymphatique, les reins,… tout ce qui peut aider notre corps à se libérer des toxines accumulées dans le corps, mais aussi se délester de ce qui nous pèse émotionnellement et mentalement.
La pratique est accessible à tous.
11h-11h30 : Moment de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique + échange sur la séance
11h30 -13h15 : Un temps pour aborder l’alimentation anti-inflammatoire et découvrir une alimentation physiologique saine avec des aliments naturels. Donnons à notre corps le carburant pour être en énergie, en santé, en ancrage.
13h30 – 14h : Marche en pleine conscience.
14h-15h : Introduction à l’Ayurveda, médecine holistique et ancestrale indienne. Nous aborderons les principes clés de cette discipline, principalement les points concernant la détoxification de l’organisme, la digestion et l’alimentation.
Le Yoga et l’Ayurveda sont souvent considérées comme deux disciplines sœurs, car elles sont presque contemporaines, proviennent toutes deux d’Inde et soutiennent aussi bien notre santé physique que mentale, en quête d’une vie en harmonie avec le corps, l’esprit et l’âme.
15h – 15h30 : Echange sur ces notions et leur adaptabilité dans notre vie de tous les jours
15h30 – 16h30 : Découvrir votre Dosha principal. Selon l’Ayurveda, l’équilibre de nos 3 Dosha serait la clé d’une forme optimale et d’un bien-être à toutes épreuves, et leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies.
Apprendre les différentes méthodes pour connaître ses 3 Dosha,
Différents conseils seront partagés pour vivre en accord avec les principes de l’AYURVEDA, en accord avec ses tri-Dosha et rechercher l’équilibre pour améliorer sa santé mentale et physique. Nous insisterons plus particulièrement sur les aspects de la nutrition, en accord avec son Dosha.
16:30 – 17h : échange sur la journée clôture de la formation.
Inscriptions:
Les inscriptions se font via le lien suivant: https://carinetadasana4yoga.com/inscriptions/
Une fois inscrit, vous recevrez les dernières informationpratiques par e-mail
Tarifs:
80 € pour les élèves déjà abonnés à mes cours.
120€ pour toute autre personnes intéressée dans la mesure où il reste de la place
Pour toute informations supplémentaires, appelez-moi directement au 0498/85.57.98
Adresse de l'évènement:
Chez Terre et Source, rue d’Aubel, 59 à 4651 Battice (https://