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Je suis convaincue que le Yoga a toute son importance pour les personnes qui suivent ou ont suivi un traitement contre le cancer.
La méthodologie « Yoga pour le cancer » est fondée sur les nombreuses recherches effectuées à la fois sur le Yoga et sur le cancer.
Prendre en mains les symptômes de la maladie ainsi que les effets secondaires des différents traitements est tout aussi important lors du processus de guérison que pour rester en bonne santé sur le long terme.
Le Yoga pour le cancer est un merveilleux allié dans le parcours santé du patient, dans le but d’éviter de subir les effets secondaires des traitements sur une trop longue période et retrouver une meilleure qualité de vie.
En tant que professeur de Yoga, passionnée par les bienfaits thérapeutiques du Yoga et expérimentée en Yoga thérapeutique oncologique, ma mission est de partager les nombreux bienfaits du Yoga avec les patients atteints de cancer, en adaptant chaque séance à leurs besoins.
Le Yoga est bien plus qu’une simple série de postures physiques pour moi. C’est une thérapie pour le corps et pour l’esprit.
Permettez-moi de vous présenter les avantages du Yoga dans le parcours santé des personnes en traitement contre le cancer, en tenant compte de mon expérience et de mes formations sur ce sujet.
Les bienfaits du Yoga pour le cancer
Reconnexion à Soi-même :
Le diagnostic du cancer est bouleversant, et il est normal de se sentir déconnecté de soi-même, ou se sentir trahi par son propre corps.
Le Yoga offre un espace pour se recentrer et développer un meilleur ressenti de ses besoins physiques et émotionnels.
Le Yoga est une opportunité précieuse pour les patients atteints de cancer de se reconstruire et de se réaligner avec leur être intérieur.
Il favorise une relation plus profonde avec soi-même. Et rien que ça, c’est déjà merveilleux!
Calmer les angoisses :
L’anxiété est courante chez les patients atteints de cancer.
À travers la relaxation et la respiration consciente, le Yoga permet aux patients de trouver un havre de paix intérieure au milieu des émotions perturbatrices et des pensées envahissantes, une invitation à la tranquillité dans des moments chaotiques.
C’est pourquoi le Yoga est reconnu pour apaiser le mental, réduire le stress et l’anxiété.
Améliorer le sommeil :
Les troubles du sommeil sont fréquents pendant et après les traitements. Hors, le sommeil est précieux pour la guérison.
Les séances de Yoga et relaxation que je propose sont conçues pour créer un espace intérieur propice au sommeil réparateur.
Le Yoga relâche les tensions, favorise la détente et crée un état de relaxation propice à un meilleur sommeil.
Retrouver une digestion normale :
Les effets secondaires des traitements, notamment la chimiothérapie, peuvent affecter la digestion (diarrhée, constipation,…).
Mon expérience en Yoga thérapeutique m’a appris comment intégrer des postures, techniques de respiration et des mouvements spécifiques pour réguler le système digestif, soulager les inconforts gastro-intestinaux, et favoriser une digestion plus régulière.
Je peux vous assurer qu’une fois les troubles digestifs résolus, un sommeil réparateur retrouvé, quelques séances de Yoga derrière vous, vous retrouverez déjà une meilleure énergie.
Apaiser les douleurs :
Les douleurs liées au cancer et à ses traitements peuvent être difficiles à gérer.
Mon expérience m’a permis de développer des séances de Yoga qui ciblent ces douleurs, en favorisant le soulagement grâce à des étirements doux et des mouvements qui peuvent aider à réduire la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et à apaiser la douleur.
Retrouver de l'énergie :
La fatigue mentale, physique et émotionnelle, ce fameux “cerveau dans le brouillard” qui accompagne souvent les traitements du cancer peut être un effet secondaire accablant.
Je propose des postures de relaxation et des techniques de respiration afin de réduire la fatigue.
Chaque session apporte une sensation de détente, tout en ayant fait le plein d’énergie.
Retrouver de la force :
Le cancer peut affaiblir le corps, les traitements du cancer entraînant une perte de force musculaire.
Lors des sessions de Yoga pour le cancer, on vient petit à petit vers des postures de renforcement adaptées.
Ces postures ont pour objectif d’aider à regagner de la force, à tonifier les muscles, à améliorer l’endurance et à retrouver vitalité.
Renforcer les articulations :
Certains types de cancer et de traitements peuvent affecter les articulations.
Le Yoga favorise la mobilité articulaire, apaise l’inconfort et renforce les articulations tout en évitant une surcharge excessive, ce qui peut être particulièrement bénéfique.
Densité osseuse :
Il est connu que les traitements contre le cancer affaiblissent la densité osseuse, impliquant de plus grand risque d’ostéoporose par la suite.
C’est pourquoi la méthodologie “Yoga pour le cancer” inclut des postures de Yoga qui supportent le poids du corps, en contribuant à renforcer la densité osseuse.
Renforcer l'immunité :
On remarque une faiblesse immunitaire chez les patients, principalement durant la période de traitement.
Il s’agit alors ici de renforcer le système immunitaire.
Le système immunitaire, c’est tout un réseautage qui nous protège, comprenant le système respiratoire, le système digestif, le système musculo-squelettique, le système cardio-vasculaire, le système nerveux, le système endocrinien et le système lymphatique.
Le Système Immunitaire
Le système immunitaire, c’est tout un réseautage qui nous protège, comprenant le système respiratoire, le système digestif, le système musculo-squelettique, le système cardio-vasculaire, le système nerveux, le système endocrinien et le système lymphatique.
Avec la méthodologie “ Yoga pour le cancer”, nous travaillons sur tous ces systèmes, en associant postures, mouvements et respiration.
Supportant ainsi notre système immunitaire afin de mieux combattre les infections et accompagner la convalescence.
Retrouver son souffle :
Certains types de cancer et de traitements peuvent affecter la capacité pulmonaire.
L’annonce du diagnostic en elle-même peut déjà vous couper le souffle.
Le souffle est la base de la vie, et le Yoga nous ramène à notre souffle de vie, notre respiration diaphragmatique, lente et profonde.
Cela améliore la qualité de la respiration et la capacité pulmonaire, permettant aux patients de retrouver leur souffle.
Mais bien plus encore, cet outil précieux qu’est notre souffle nous permet notamment de calmer un mental agité, de stimuler le système lymphatique dans l’élimination des toxines.
Qualité de vie :
Le Yoga vise à améliorer la qualité de vie des patients atteints de cancer.
Il offre un espace pour le bien-être général, pour retrouver le calme, l’énergie, la force et l’optimisme, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité de vie pendant et après le traitement.
C’est un bonheur de les accompagner sur ce chemin.
En résumé, le Yoga offre une multitude de bienfaits aux patients atteints de cancer, en les aidant à gérer les défis physiques et émotionnels liés à la maladie.
En adaptant le Yoga à leurs besoins individuels, les patients peuvent tirer parti de cette pratique pour améliorer leur qualité de vie, soulager les symptômes et renforcer leur bien-être général.
Mon expérience
J’ai eu l’occasion d’observer concrètement ces bienfaits, en travaillant avec une centaine de patients ces 2 dernières années.
Mon expérience en tant que thérapeute de Yoga oncologique m’a permis d’observer les profonds changements et améliorations dans la vie des patients que l’on me confie.
En 2017, j’ai étudié 3 mois, au côté de David Goulet, le Yoga thérapeutique pour les patients atteints d’un cancer.
Dernièrement j’ai repris une formation de 6 mois, avec Tari Prinster, pour étudier la méthodologie du « Yoga pour le cancer », davantage basée sur des études dans le milieu de l’oncologie.
Je suis passionnée par le fait de partager ces avantages du Yoga avec tous ceux qui font face au cancer, et je suis reconnaissante pour la possibilité de contribuer à leur bien-être et à de les accompagner dans leur rétablissement.
Chaque jour, je suis inspirée par les retours positifs, qui me rappellent la puissance du Yoga en tant que voie de guérison.
Le Yoga adapté
Il est important de noter que le Yoga pour les patients atteints du cancer doit être adapté à leurs besoins individuels.
Chaque patient est unique, et la pratique du Yoga doit être modifiée en fonction de son état de santé, de ses symptômes et de ses préférences c’est pour cette raison que je privilégie les séances individuelles.
Il est essentiel que le Yoga soit utilisé en complément des soins médicaux conventionnels, sous la supervision d’instructeurs qualifiés et en consultation avec l’équipe médicale du patient. Cela garantit que la pratique soit sûre et adaptée à la situation médicale spécifique de chaque patient.
Je propose des séances individuelles et des cours collectifs de Yoga pour le cancer, au sein des maisons de ressourcement de la Citadelle et du CHU.
J’ouvre un tout nouveau cours collectif pour les personnes n’ayant pas accès à ces maisons de ressourcement.
Prenez contact !
N’hésitez pas à me contacter par e-mail ou par téléphone si vous avez la moindre question, et je me ferai un plaisir de vous répondre.
- +32-498-85-57-98
- contact@carinetadasana4yoga.com
Au plaisir de vous rencontrer.
Carine Vandenberghe
