Journées Découverte Yoga
Ces journées Découverte Yoga (offertes) ont pour objectif de présenter mes cours de Yoga et de mettre en lumière chaque aspect d’une séance de Hatha Yoga.
Je vous invite à 4 évènements “portes ouvertes”. Nous profiterons de ces ateliers pour faire connaissances et développer une partie du cours en profondeur. Travail du souffle, salutations au Soleil, ou à la Lune, relaxation, etc… tout y est. Vous n’avez qu’à choisir celui qui piquera votre curiosité.

Voici donc quelques explications sur les différentes étapes des cours de Yoga que je partage avec mes élèves

Le Pranayama
Le Pranayama est le travail du souffle. Le Yoga met à notre disposition une série d’exercices de respiration, apportant différents bienfaits. Amener l’attention sur le souffle vous aide à équilibrer votre corps et à calmer le mental.

Le Stretching Yoga
Le Stretching Yoga est la partie « échauffement » du cours, dans laquelle on amène le souffle et la conscience vers chaque articulation. Un moment pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, en suivant des postures de Yoga spécifiques.

La Sun Salutation
La Sun Salutation est la célèbre salutation au Soleil. Il s’agit d’un enchaînement de postures qui dynamise, échauffe et éveille le corps. Une pratique idéale pour démarrer la journée, ou commencer un cours de Yoga.

La Moon Salutation
La Moon Salutation, la salutation à la Lune, est moins connue. C’est une pratique très douce, un enchaînement de postures ayant un effet apaisant, introspectif. Ici on recherche la souplesse et l’équilibre.

Les Asanas
Les Asanas sont les postures de Yoga. On enchaine les postures debout, assises, sur le ventre, sur le dos,… On prend le temps de respirer profondément dans chaque posture, pour en obtenir un maximum de bienfaits.

Le Yoga Flow
Le Yoga flow est un enchaînement de postures au rythme de la respiration. Il existe autant d’enchaînements possibles que d’intentions : flexibilité, Detox, gainage, lâcher prise, ancrage, renforcement du plancher pelvien,…

Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est le Yoga du sommeil éveillé. Je le partage à la place de la relaxation en fin de cours. Sous forme de méditation guidée, on amène ainsi le corps et le mental au repos. Seule la conscience reste attentive. C’est le moment où on laisse notre corps se réparer, relâcher les tensions et absorber les bienfaits de la pratique de Yoga.

J’enseigne le Hatha Yoga depuis 7 ans, en l’enrichissant au gré de mes formations.
Plus de 2000 heures de formations certifiées dans des écoles de Yoga réputées, 4 années d’étude intense, entre la Belgique, l’Inde, la Thaïlande et Bali.
Un investissement de temps et d’énergie afin de développer ma pratique personnelle et partager avec vous le meilleur du Yoga.
Je partage un enseignement qui ne s’efforce pas d’adapter le corps à la posture, au contraire, vous apprendrez comment adapter votre pratique de Yoga à votre corps, avec ce qui est présent, dans la bienveillance.
Mes cours de Yoga durent toujours 90 minutes, afin de préserver l’authenticité du Hatha Yoga.
Au plaisir de vous rencontrer dans la joie, la bonne humeur et la sérénité



