Kids Yoga

Lorsque les enfants ont la chance de faire quelques exercices de Yoga, ils en ressentent rapidement les effets positifs.

L’un des bienfaits du Yoga est de réussir à calmer le mental, et ça, on en a tous besoin, autant les adultes que les tout-petits. 

Si ce simple état de calme est atteint, c’est déjà un gros plus dans nos journées. En effet, en ralentissant le rythme et en prenant conscience de leur respiration, les enfants apaisent leur système nerveux souvent trop stimulé.

À travers le Yoga, ils réussissent à se centrer, à se rééquilibrer et à canaliser leur énergie. Ils découvrent des outils pour réguler leurs émotions, les identifier et les exprimer sainement.

On les voit donc réussir à surmonter les tensions quotidiennes et à modérer leurs sauts d’humeur; leur anxiété s’apaise, leur confiance en eux augmente et leur concentration s’améliore.