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« En pratiquant le Yoga 1 fois par semaine, tu changes tes pensées,
en pratiquant 2 fois par semaine, tu changes ton corps,
en pratiquant chaque jour, ça va changer ta vie. »
Choisir la voie du Yoga, c’est choisir une voie spirituelle, c’est choisir de revenir vers son « vrai SOI ».
Au début du chemin, dans le Yoga tel qu’il est répandu chez nous en Occident, c’est bien souvent l’aspect postural « Asana » et l’exercice physique qui sont mis en avant.
Ce qui cause parfois cette confusion que le Yoga serait un « sport ».
Petit à petit, on améliore alors sa conscience des sensations présentes dans le corps, et on devient de plus en plus à l’écoute des signaux que notre corps nous envoie : tensions, stress, douleurs, …
A cette étape-là de la pratique, on découvre également le « Pranayama », qui peut prendre du temps, avant d’être vraiment maîtrisé.
Il s’agit de la maîtrise du souffle et de son impact sur le mental.
Et on découvre la relaxation également. Comment détendre complètement le corps et le mental pour ne laisser place qu’à la conscience.
Après quelques années sur ce chemin, on est déjà arrivé bien loin.
Nos proches nous trouvent différent, plus centré, plus calme, davantage bienveillant, …
On peut alors choisir d’aller plus loin sur ce chemin, et ainsi découvrir tout l’aspect philosophique du Yoga.
Soit par le biais du mental, en lisant, en se formant, en échangeant avec son enseignant.
Soit par le biais du corps, avec une pratique quotidienne et un réel engagement « Tapas » dans la pratique du Yoga.
De nouveau, certain choisiront d’aller bien plus loin sur le chemin, en découvrant d’autres techniques pour atteindre alors ce qu’on appelle « l’éveil ».
Le Yoga n’est pas un sport.
Il est scientifiquement prouvé que notre système nerveux autonome fonctionne complètement différemment quand nous pratiquons un sport ou le Yoga.
Le Yoga n’est pas une religion, ni un culte.
C’est une philosophie de vie, un chemin de vie, entre soi et soi, entre le corps et l’esprit, en utilisant le souffle comme un pont qui rassemble notre être tout entier.
Le Yoga guérit le corps comme il guérit le mental, en nous apprenant à être notre propre guérisseur.
Selon moi, le Yoga vaut bien plus que 3000 bouquins de développement personnel.
Même si certains de ces livres peuvent très bien nous être utiles.
D’ailleurs j’en ai moi-même un bon paquet ;D
Le Yoga est une voie de développement personnel, car il nous permet d’apprendre à lâcher prise, à respecter nos limites quand il le faut, et à savoir les dépasser lorsque c’est nécessaire, à nous reconditionner, etc…
Comme avec tant d’autres concepts que nous, occidentaux, avons souvent tendance à vouloir comprendre, mentaliser, afin de mettre vite vite en pratiques ces « connaissances », ces « théories »
Alors que sortir de nos conditionnements profonds, de nos schémas négatifs répétitifs, de nos peurs, de notre zone de confort,…. tout cela prend du temps.
Le Yoga, c’est le travail d’une vie, avec pour objectif de devenir une meilleure version de soi-même.
Mais je citerais plutôt Thomas d’Assembourg, dont j’aime personnellement la sagesse :
« Nous avons tous ensemble créé une société dans laquelle nous avons beaucoup plus appris à compenser notre « mal-être », qu’à nourrir notre bien-être profond et contagieux »
